Noci influenzano il mantenimento dell’elasticità dei vasi sanguigni
Il consumo di alcune noci al giorno dopo i pasti possono aiutare l’organismo a ridurre i danni che infligge arterie eccessivamente cibi grassi, ha riferito scienziati spagnoli. Si ritiene che le noci sono ricchi ingredienti che riducono la calcificazione delle arterie e renderli più flessibili.
I ricercatori del Hospital Clinico di Barcellona hanno raccomandato l’ingestione giornaliera circa 28 grammi di noci. I risultati dello studio sono stati pubblicati nel Journal of American College of Cardiology, e portato un altro fatto interessante che le noci hanno un impatto maggiore sulla salute dell’individuo da olio d’oliva .
I ricercatori da Barcellona hanno partecipato 24 volontari. La metà di loro aveva normali livelli di colesterolo nel sangue, e nella seconda metà livelli di colesterolo sono stati moderatamente elevato.
Ogni soggetto al giorno vengono serviti ai due pasti che consisteva di una maggiore quantità di full-formaggio grasso e grassi tipi di salame. Con un pasto partecipanti sono stati dati cinque cucchiai di olio d’oliva, con la seconda rata degli otto dadi.
La ricerca ha dimostrato che l’olio di oliva e noci contribuito a ridurre gli effetti infiammatori nocivi del tratto dell’arteria che si verifica dopo un pasto ricco di grassi saturi. Gli scienziati hanno scoperto che, prima di provocare l’indurimento delle arterie, che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e ictus.
Si è constatato che, a differenza di olio di oliva, che ha comportato la riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue, dadi e influenza per mantenere l’elasticità dei vasi sanguigni, il che è importante perché solo le arterie elastici possono ‘espandere’ quando il corpo richiede maggiore afflusso di sangue.
Noci contengono arginina, che stimola il rinnovamento cellulare e la crescita, e l’organismo viene utilizzato per produrre acido nitrico, un composto chimico che essere vasi sanguigni elastici.
La dose giornaliera raccomandata è di 28 grammi di noci
Frutta a guscio, ricercatori spagnoli credono, che contiene anche antiossidanti e acido alfa-linolenico (ALA) – acido grasso omega-3. Lo scienziato che ha guidato la ricerca, il Dr. Emilio Ros ha detto che con colleghi che lavorano su uno studio su di esso se ALA da noci aiutare i pazienti con aritmia cardiaca.
Allo stesso tempo, ha avvertito che è molto importante sottolineare che il lato buono delle noci che consumano non significa che le persone possono ogni giorno per mangiare enormi quantità di cibi grassi e le conseguenze ‘vuoto’ con alcune noci dopo un pasto.
“Noci di aiuto, ma solo se la dieta quotidiana bilanciata” , ha detto il dottor Ros.
Fonte: www.dnevnik.hr
Link: dnevnik.hr/vijesti/zdravlje/orasima-protiv-masnoce-u-organizmu.html
Autore: HINA